新冠肺炎疫情发生以来，根据学校疫情防控工作的部署，档案馆充分发挥党支部战斗堡垒作用，积极倡导全馆人员健康、乐观的居家生活方式，组织开展“健康居家战疫情、乐观生活多精彩”的战疫活动。活动内容分三个环节，即炒一道好菜、做一项运动、读一本好书，并以照片配小短文的方式在线上来分享自己的感悟。通过展现丰富多彩居家生活，增进了人员间的交流，营造了积极向上战胜疫情的心态，增强了党支部的凝聚力，使全馆人员能够科学居家、健康居家、安心居家，携手共同抗击疫情。

炒一道好菜

民以食为天，一天三餐是居家生活中最为重要的事情，不能外出就餐和在家点餐，那么只能自己动手丰衣足食了，由此大家在慢慢的摸索中厨艺渐涨，大家做的各式菜品、烘焙等色香味俱全，令人垂涎欲滴。如王春晖做的京酱肉丝，殷承泰做的菠萝咕咾肉，刘宇洁做的土豆烧牛肉，张红做的东北老菜，叶晓丽做的手抓饼版苹果派，吴韶刚做的花式面点。

在观赏美食的同时，让我们也分享一下他们的乐趣。

赵金龙说，疫情期间不能随便去烧烤店吃烧烤喝啤酒了，可真是馋啊，怎么办啊，只好自己动手了。经过了多次百度，多次试验，这次算烤的比较成功的一次。生活，犹如烧烤，经过烟熏火燎，更识生活真滋味。去菜市场买羊肉和调料，能真切感受到物价上涨，通货膨胀，知道工资几个钱是经不住花的，更能体味到生活中的甜酸苦辣咸。烧烤是一门手艺，要掌握火候，操之过急不行，外面糊了里面不熟，火小用时过久也不行，肉就又干又硬。懂得了这个道理，有利于自己在为人处世时把握好度。

杨晓纲说，油炸花生米是最讲究火候的一道菜，看似简单其实想炒好很难。要根据花生米的大小、品种等不同特点来掌握时间和翻炒的频率，另外，有的人喜欢生一点的，有的人喜欢火大一点的，厨师要掌握一个平衡的点来解决众口难调的问题。做人做事也是如此，要知进退，懂得分寸，讲究火候；推崇先进，提携落后，讲究平衡。

张凯玲说，新型冠状病毒肺炎疫情发生以来，我们每天宅在家里不能出门，身体健康和情绪都受到了一定的影响，为了家人能够健康开心地渡过这段时间，我开始学习制作美味又健康的菜肴。健康营养的食材和科学的烹饪方法，可以提高免疫力，鲜美的味道和漂亮的造型，可以使人心情愉悦，一起选购食材来制作美食，可以增进与家人的感情。通过自己制作的美食，提高了家人的免疫力，而且每天和家人一起开心的享用美食，感觉无比幸福。健康抗击疫情，从美食开始。

李晖说，对我而言，食物不仅仅是果腹之物，更是一份爱心，一份甜蜜，一份创造，一份惊喜，一份享受。我希望家人围桌而坐的每一个瞬间，都值得铭记和回味。

李春兰说，疫情期间宅在家，陪陪老人和孩子，学着做一些他们喜欢的食物，疏导老人因疫情焦虑不安的情绪，缓解孩子不能外出玩耍的无奈！自己也从不断的学习和尝试中，感受学会的新菜被大家接受的喜悦，不仅能激发下厨房的热情和对新菜式求知的渴望，最重要的是极为有效地缓解了产后的焦虑和抑郁！对抗病毒需要补充丰富的维生素和蛋白质，这款韩式拌饭做法简单，对厨艺和食材要求都不高，营养却很全面！抗击疫情，从保障家人健康开始！

做一项运动

生命在于运动，疫情期间身体健康尤为重要，谁也不想感冒发烧、被隔离，那么居家之中因地制宜的开展各项运动，提高免疫力，也是重中之重。

乐观生活多美好，体育锻炼也乐趣无穷，让我们也分享一下他们运动的乐趣。

车艳红说，2020年的伊始，突如其来的疫情，打乱了我们平静的生活，一时间让我们不知所措。以往热闹繁华的街道，变的空无一人，商场饭店也都紧闭大门，时间仿佛在一瞬间按下了静止键，似乎一切都停止了。但是面对这场疫情危机，我们众志成城、迎难而上，有更多的人挺身而出，冲在前线，用大无畏的精神直面这场疫情的挑战，是他们用生命的代价，让我们学会面对，不断成长。我们相信终有一天会春暖花开，一切都会回归正常，我们不再需要闭门居家，街道上也都是人来人往，我们会以坚定的决心彻底打赢这场疫情防控阻击战！

张莹说，疫情期间居家，每天适当的体育锻炼无疑是最好的选择。为了增加趣味性和参与性，我们带着孩子一起跳绳、跳皮筋、踢口袋、踢纸球、做瑜伽、跳广场舞……，家里每天都充满了欢声笑语，我们仿佛又回到了童年，孩子更是乐此不疲。 不论生活给予我们什么样的磨练，我们都应保持健康的生活方式、乐观积极的处事态度。保持身体健康就是为战疫行动尽一点绵薄之力，同时积累能量、蓄势待发，始终保持最好的状态等待返回工作岗位。

张红说，疫情期间，居家运动成为最好的运动方式，瑜伽可以增强身体免疫力，提高自己的精神状态，我也一直坚持此项运动，通过做瑜伽，不仅增强了身体的柔韧度，而且身心也得到了放松。希望疫情结束时我会更健康，开朗，遇见更好的自己！

李艳梅说，健康抗疫情，党员我先行。在档案馆支部线上活动组织号召下，抗击疫情期间我们始终保持抗疫信心、工作热情、生活态度。其中，支部关于运动的倡议，让我收获最大，运动可以治愈一切。运动最打动人心的是每当战胜各种懒惰借口的时候，最终坚持下来收获的信心、放松和释放。如果感觉忙碌、疲倦，这是身体发出缺乏运动、需要运动的信号。请跟我们一起尝试运动吧，顺势而为尽力而为，哪怕酣畅淋漓地跑个步、跳个绳，疲乏一扫而光，继续加油工作、继续热爱生活。

读一本好书

腹有诗书气自华，在快节奏的日常生活中电子图书漫天下，居家生活中难得使大家静下心来读一读纸质版本的图书。

读书不仅能够让大家学习科学文化知识，让我们学有所成，气质才华横溢，高雅光彩，还能使我们感悟许多人生真谛。同样，让我们也分享一下他们读书的乐趣。

王春晖说，抗击疫情居家期间，心态从开始的紧张逐渐归于平静，很多平日里读到一半的书，都开始捡起来，坚持读下去。这本《传播学原理》是我几经搬家却一直留在身边的一本书。这是我国一本传播学的专业教科书，说实话，内容枯燥，读起来很费神。每次翻出来复读的时候，经常会发现书中很多内容记忆中已经非常模糊了。但这本书的很多知识潜移默化地影响了我的思维方式，令我在多年工作中不经意的受益良多。好书大概就是如此，常伴左右，常读常新。

李宏说，《瓦尔登湖》是一本需要你的心安静下来读的书，不然，你有可能读不下去。1845年7月4日，28岁梭罗独自一人来到距康科德两英里的瓦尔登湖畔，花费了28美金建了一个小木屋，离群索居，基本上与外界隔绝。梭罗，就是“简朴生活”的宗师。他在《瓦尔登湖》中用事实告诉我们，生活越简单，宇宙的规律也就越简单。弄清最基本的生活需求，不要以复杂的方式来解决简单的问题，适当降低生活的标准，生活更能得到满足。

叶晓丽说，新冠疫情爆发以来，美国不断“甩锅”我们中国，再次看到了美国政府的一系列问题。也让我再次拾起了马克·吐温的小说选集，马克·吐温作为美国知名的作家、演说家，一生写了大量作品，其中一些名篇被收录到了我国的中学语文课本中，他的作品看似轻松幽默，但轻松嬉笑的外表下包裹着的确是对美国社会种种丑陋现象的揭露与批判。作品《一个真实的故事》《火车上的嗜人事件》等，所揭露的美国社会惨无人道的种族歧视，道德的沦丧，“民主选举”的虚伪等等无不撞击着读者的心灵。

吴韶刚说，张维为教授百国之行的 “三部曲”，在对访问百国时所见所闻的述事中，运用独特的逻辑构建，通过相应的理论研究，从历史文化、社会经济、政治制度、科技进步等多维度，在类比中全面阐释了中国道路的正确性、中国制度的优越性、中国模式的成功性，从“中国触动”到“中国震撼”，再到“中国超越”，中华民族正在“文明型国家”崛起的进程中实现伟大的复兴。在这次全球抗疫中，中国正在稳步复产复工，而新冠病毒已势如破竹，继续攻克一个个所谓的“民主堡垒”，肆虐全世界，此情此景，细读此书，在喧嚣的网络舆论中，心弥坚、情更深！

殷承泰说，在疫情居家的日子里，翻开博大精深的《论语镜铨》一书，作者通过融入本人的心得体会，用最简明通俗的语言将《论语》翻译、注释、评析出来，给我提供了一个了解《论语》的桥梁。孔子的儒家思想具有最强烈的最普遍的人文关怀色彩，反对暴力，反对强权，提倡仁义礼智信，提倡和谐中庸。在仔细研读之后，如同打开了知识的天窗，明白了人生的价值、意义而淡定坦然的。我敢说，如果真正阅读完全部论语并进行认真思考的话，任何人的境界都会有一个很大层次的提升。

情理之中，意料之外——《当你又忙又美 何惧患得患失》，姚贝说，因为“又忙又美”这四个字，情理之中的凑单买了这本书，而书中文章给我的触动又在意料之外。本书倡导的女性最好的状态就是：独立自律，又忙又美。其中有一小节是教你如何好好说话，如何转变思维方式，比如在工作场合中，把“我能怎么办”改成“我来想办法”。这本书有效帮助我提升自我认知的能力，提高感知世界的半径。最后用书里的一段话共勉：无论这个世界如何对你，请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。世界上最幸福的事情莫过于，经过一番努力后，一切都在慢慢变成你想要的样子。

黄华说，在书店，偶然翻到这本书，读它，我相信也是一种缘分。这是一部基于一位奥斯维辛幸存者一手证词的小说。男主人公拉莱是被关押在奥斯维辛集中营的犹太人，靠为德国人工作，给自己的同胞们纹上囚犯编码而得以在这个惨无人道的世界里生存下去。女主吉塔是被运送至奥斯维辛的犹太人之一。他负责为她纹上那代表耻辱的五个蓝色数字。这本书在揭露了人类之间不可理喻的极端憎恨的同时，又歌颂了令人动容的爱情、友情和人性之善。

刘宇洁说，读了《自控力》这本书后，觉得人的本性难移，要做自己心的主人，只能靠自律。什么是自律？就是将这两件事做到极致的能力。1.做不喜欢但应该做的事情要做到自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。2.不去做喜欢但不应该做的事情人需要有一颗检讨自己的心，才能克制约束自己的欲望；能够克制约束自己的欲望，才能成就自己。对自我有高要求，并严格去做，正是最好的自律。人唯做到以上两件事，才是真正的自律，达到“从心所欲，而不逾矩”的高明境界。